Lígia sempre acreditou que o ser humano nasceu para a felicidade e para a auto-realização e que estar em harmonia faz parte da nossa natureza. Para si, uma boa saúde e o bem-estar são consequência da paz, equilíbrio e harmonia interior.

Lígia iniciou a prática de Hatha Yoga há sensivelmente 4 anos, incorporando exercícios de respiração e meditação. Entretanto, só em 2020 obteve a Certificação de 200 horas, do curso Yoga Teacher Training.

Lígia acredita que através da prática do Yoga aumentamos os níveis de saúde, aprendemos a escutar o nosso espírito, a dirigir as forças criadoras da nossa mente e a silenciar o ambiente externo, permitindo que o diálogo interno transcorra facilmente.

Por todos estes benefícios, Lígia sente-se motivada e comprometida a partilhar esta prática com todos os que procuram por um crescimento e desenvolvimento interior, através desta filosofia de vida que é o Yoga.